Autogenes Training 

 
                                                                     

 

                                          

                                                     

                                             

 

 



Autogenes Training führt zu mehr Ausgeglichenheit und hilft Ihnen, die Belastungen des Alltags abzubauen. Schritt für Schritt lernen Sie, durch gezielte Konzentration spezielle Körperfunktionen so zu beeinflussen, dass ein Zustand körperlicher und seelischer Entspannung erreicht wird.

In meinen Kursen werde ich mit Ihnen das Autogene Training  als ein anerkanntes Entspannungsverfahren einüben. Anerkannt ist es deshalb, weil es sich um ein standardisiertes Verfahren handelt, deren Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Dieses Verfahren wurde in den 20iger Jahren des letzten Jahrhunderts vom Berliner Nervenarzt J.H.Schultz entwickelt. 

Aus   der Hypnose entstanden bietet das Autogene Training  jedem die Möglichkeit sich selbst positiv zu beeinflussen. Durch gezielte Entspannung werden Sie gelassener, konzentrierter und leistungsfähiger.

 

 

Positive Effekte

 

  • Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz
  • Schmerzreduktion
  • Entspannung der Skelettmuskulatur
  • Seelische Ausgeglichenheit
  • Stärkung der Immunabwehr
  • Stabilisierung des vegetativen Nervensystems
  • Reduktion von Unsicherheitsgefühlen
  • Allgemeine Reduktion von Stress- und Anpassungsempfindungen
  • Mobilisierung von Energie
  • Erhöhung des Konzentrationsvermögens
  • Steigerung der Vitalität
  • Einschlafhilfe


Leben in Balance-Gesundheitspädagogin- Susanne Nagel-Gondek Tel.03381/3159517 Impressum