Progressssive Muskelentspannung für Kinder 

              

                                     



 

Du interessierst dich für Neues? - Gut! 

Du liebst es , wenn du dich ganz viel Bewegen und dabei deine Muskeln spüren kannst?

Noch besser!

Bei der Progressiven Muskelentspannung spannst du deine Muskeln eine kurze Zeit an,

um sie dann wieder zu lockern.

Das macht Spaß und du lernst dabei wie du dich über deine Übungen so richtig gut

entspannen und ausruhen kannst.

 

Dann lade ich dich ein, mit mir gemeinsam die Übungen in einer kleinen Gruppe von 3-6 Kindern

kennen zu lernen!



 

Liebe Eltern

Ohne Sie geht es nicht!

 

Das Ziel des Kurses ist, dass Ihe Kind innerhalb kürzester Zeit eine tiefe Entspannung erfahren kann und so auch in schwierigen Situationen in der Lage ist, die Übungen anzuwenden und sich selbst in einen entspannten Zustand zu versetzen.

Anders, als bei Erwachsenen, werden die Übungen der Progressiven Muskelentspannung kindgerecht in Fantasiegeschichten eingebettet und mit Bewegungs- und Wahrnehmungssielen sowie mit Entspannungsrätseln kombiniert.

Damit Ihr Kind die Übungen auch zu Hause erfolgreich durchführen kann, ist Ihre Unterstützung notwendig. Ideal wäre es, wenn Sie Ihrem Kind die jeweils aktuelle Fantasiegeschichtezwei Mal täglich vorlesen. Alternativ können die Geschichten auch aufgenommen und abgespielt werden.

Sie sollten Ihr Kind beim Erlernen der Übungen beobachten, ihm hilfreich zur Seite stehen und keinen Druck ausüben. Schön wäre es, wenn Sie Ihr Kind loben und ihm, sollte es einmal nicht so gut klappen, Mut zusprechen und es motivieren.

Bevor der Kurs für Ihr Kind startet, lernen wir uns kennen und können alle Fragen Ihrerseits im Vorfeld klären. Sie erhalten von mir eine Arbeitsmappe, in der sämtliche Kursinhalte in schriftlicher Form für Sie und Ihr Kind enthalten sind.



Besonders gut geeignet ist die Progressive Muskelentspannung für Kinder ab ca. 8 Jahren



 

Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung

   

                                                                                 

 

Die Progressive Muskelentspannung hat viele Vorteile und ist auch für Kinder eine wirklich sinnvolle Entspannungsmethode. Denn sie hilft den Kindern dabei, ...

 

  • ihre Körperwahrnehmung zu schulen,
  • sich selbst und den Körper zu mögen,
  • neue Kraft zu tanken, immer dann, wenn sie müde und schlapp sind,
  • aufmerksamer zu sein,
  • dem Unterricht aufmerksam zu folgen,
  • ruhiger zu werden, wenn sie aufgeregt und nervös sind,
  • fröhlich und ausgeglichen durch den Tag zu kommen,
  • still zu sitzen und nicht pausenlos auf dem Stuhl hin- und herzurutschen,
  • sich ruhig und besonnen schwierigen Aufgaben zu stellen,
  • ihr Immunsystem zu stärken,
  • schneller einzuschlafen,
  • die innere Ruhe wieder finden                            


                                                                                                                   

                                     ... und bei vielem mehr!

 

 



Leben in Balance- Gesundheitspädagogin- Susanne Nagel-Gondek Tel.03381/3159517 impressum